SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • Jak długo można ćwiczyć na siłę?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Nie ukrywam, że marzy mi się start w lokalnych "strongmenach" i w związku tym mam pytania: 1.Jak długo można ćwiczyć pod siłę, bez cykli masy i rzeźby? 2.I czy taki trening (siła -> przerwa -> siła -> ...) jest wydajny?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 11025 Data: 2002-04-27 12:16:52 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • witam aktualnie jestem na cyklu enan + deca + meta enan 500 mg e5d deca 300 mg e5d meta 40 mg ed jest to 1 cykl i mam zamiar leciec 14 tyg na enanie i na mecie a na decy 12 tyg i moje pyt czy moge odrazu po tym wejsc na propa i winko,clna,t3 czy musze sie odblokowac najpierw jak tak to po jakim czasie po odbloku moge wejsc na kolejny cykl ;d [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3387 Data: 2013-03-09 19:54:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:135 -martwy ciąg: 195 -przysiad:165 Witam, temat trochę z ciekawości, ale też że względu na zdrowie, bo jednak bold miesza w morfologii. Jak długo można lecieć na boldenonie o ile hematokryt nie wyskakuje ponad normę ? Lecę enan od prawie 2 lat, 7 miesięcy temu dodalem boldenon, zaczynając od 200 mg tygodniowo, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 405 Data: 2024-03-20 15:47:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, chciałbym od sierpnia zacząć regularnie ćwiczyć na siłowni. Co to znaczy w moim przypadku? Tzn, że Wykonam do końca września plan treningowy, z którego skorzystam lub go stworze, bede przestrzegał diety i przyjmował odżywki( stack kreatynowy iron horse,kreatyne, białko oraz węglowodany- nigdy wcześniej aż tak dużo na raz nie przyjmowałem), [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2012-07-24 21:16:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam taki dylemacik juz dosc długo lece na kofie i spalaczach na poczatku lecialem na samej kofie(inner armour) dawki zwiekszalem stopniowo az doszedlem do 600-800mg na dobe potem polaczylem kofe z activlab body fire i rowniez ziwekszalem caly czas ilosc kapsow potem jakiegos miecha na tse zwiekszajac dawki w łącznie cała kuracja trwała 3-4 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4948 Data: 2009-04-21 11:01:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podobnie jak w tutyle mam pytanie jak dlugo robic FBW jezeli chce masować? Dla podkreslenia robie juz 3 miesiąc. Prosze o porady

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2009-12-13 23:28:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak długo na konkretnej diecie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie! Szukam szukam ale nie ma jakoś konkretnie określonego czasu stosowania diety masowej (tz stosujemy do uzyskania odpowiedniego efektu) jednak ja chciałbym się dowiedzieć jak będzie najkorzystniej Typ endomorficzny od Lutego redukcja, czerwiec-sierpień bilans na zero, teraz masa (ile?) Pytania: 1)Po diecie redukcyjnej, zgubieniu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5515 Data: 2007-08-26 17:04:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam . :-D Chodzę na siłownie już z półtorej miesiąca , głównie staram się nad bicem, klata i plecami ale zostaje jeszcze BRZUCH :) Poniżej dostaniecie zdjęcie jak wygląda teraz , doradzcie mi ile bym musial harować , jakie ćwiczenia robić jeśli jakieś konkretne muszą być i czy jakieś suple musze kupić żeby szybciej i efektywniej ten kaloryfer [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9587 Data: 2013-11-16 02:51:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy mozna zazywać clenbuterol w formie spiropentu 0,02mg(BOEHRINGER-INGELHEIM)przez okres 6-7 tygodniu bez przerwy wyłącznie w celu redukcji bez wcześniejszej kuracji saa w dawkach ogólnie przyjętych, pomijając fakt domniemanego blokowania receptorów? To nie pierwsza redukcja tylko kolejna, bodajże 7 w ciagu 3 lat, w każdej udało sie zrzucić po [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 2009-10-06 17:16:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak długo powinien trwać poranny jogging na czczo ? O co mi chodzi, po przeszukaniu googli znalazłem dwie sprzeczne informację apropo długości biegania. 1.Powinno się biegać tyle ile damy radę 2.Góra 60 minut, ponieważ po tym czasie zaczyna się katabolizm mięśni czego nikt nie chce. To że, organizm najpierw sięga po glikogen do wątroby i mięsni [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 12325 Data: 2009-07-24 01:49:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lece na 500week omy z apteki, juz 12week do tego meta lecialem tak 1-12 week , 20mg ed wyniki w normie, lecial heparagen teraz podbic chce od poniedzialku na 30mg i leciec do 16tyg, potem przechodze na tren a 100 2ed i tak do 22tyg potem 23-24 omka solo i odblok czy mozna leciec dlugo mete, bo przyrosty sa fajne, i samopoczucie dobre, ? [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2465 Data: 2015-05-14 16:04:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jak dlugo robic cykl na mase?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak dlugo powinien trwac cykl na mase czy 3 miesiace jest oke Chce nabrac jak najwiecej miesni ale tez jak najmniej tluszczu i zeby bylo zdrowo dla organizmu.Dieta jest suple sa

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-17 18:16:40 Szacuny postu: 7 (cały temat: 0)
  • Witajcie, Problem mam raczej poważny a że usłyszałem o tej stronie od znajomych to napiszę. Bardzo proszę o konstruktywne podpowiedzi. Problem: Od paru miesięcy schudłem 6kg - praca w landscapingu 12h - raczej ciężka. Mam 27 lat. Obecnie ważę 62 kg prz 184cm wzrostu. Nigdy nie ważyłem więcej niż 68kg. Mój BMI wskazuje niedowagę. Zresztą się nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3727 Data: 2011-06-05 21:49:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • panowie ile maksymalnie lecieliscie na t3?? bo lece jakos 8 albo 9 tydzien i wszystko tak ładnie leci nie mam ocoty konczyć i sie zastanawiam ile jeszcze moge ciągnąć zeby nie przesadzić. i jak wygladał powrót po długim cyklu t3? szybko sama ruszyła ??

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-29 19:34:06 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Siemanko zapodaję kwestię jak w temacie. Będąc u schyłku najdłuższej bomby w dotychczasowej "karierze" (11m-cy) zastanawiam się, jak mój "wynik" wygląda na tle innych stałych bywalców działu. Interesuje mnie też jak wygląda u Was rotacja środków, żonglerka dietą i treningami, w jaki sposób chronicie zdrowie podczas długich bomb, jakie [...]

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-06 17:47:01 Szacuny postu: 15 (cały temat: 0)
  • Witam mam pytanie co do xpanda firmy dymatize:jak długo powinienem ciągnąć cykl na tym staku kiedy i na jak długo przestać?? Czy po skończeniu xpanda coś powinienem brać z suplementów np. SAN V12 HP? Z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 2009-10-07 13:52:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co ile miesiecy robic przerwy od treningu i na jak dlugo ?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Czesc jak w temacie, co ile robic przerwy w treningu bo gdzie czytalem ze co 3 miesiace na okolo 2 tygodnie czy to prawda ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2014-11-26 20:10:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy długo trzeba czekać na karte multisport ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Tak jak w temacie :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-23 20:12:15 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • kreatyna - jak dlugo trzeba czekac na efekty ?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    witam, tytulem wstepu - cwicze na silce kilka lat i nieczego poza witaminkami nie bralem - tak sie jakos zlozylo ostatnio, ze wpadla mi w lapki kreatyna vitalife... zachecony efektami znajomych pomyslalem, ze moze jednak by wziac... ...no i pytanie - jak dlugo trzeba czekac na efekty ?? - przyrost sily itp. - dzisiaj koncze 3 dniowy etap nasycania [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-10-15 18:31:09 Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)
  • [...] Robie ala rekomp i na razie wszystko idzie zgodnie z planem. Chce jeszcze podbić trochę tren do myślę 500-600mg. Leci oczywiście cabaser 0,5mg week. I teraz pytanie jak długo mogę lecieć ten tren? Początkowo chciałem skończyć pod koniec marca czyli wyjdzie 12tyg i przejść na Boldenon i na stacku test/bold lecieć do minimum końca wakacji a w [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-28 10:34:30 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)